隨著現在生活的快速發展，人們的生活質量普遍提高，但是在人們生活質量提高的同時，由於人們沒有養成良好的生活習慣，就造成各種疾病的泛濫，人們的身體遭受著病痛的折磨，要提高自己的身體素質，最根本還是要養成健康的生活習慣，選擇最好的養生方法，可能大家對於最好的養生方法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下四十歲男人養生方法吧。

方法：

秘訣1

要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

秘訣2

要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

秘訣3

要戒絕煙酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

秘訣4

要定期體檢，與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

秘訣5

要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

秘訣6

要增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質，也可服用一些藥食兩用的補品，如肉蓯蓉、枸杞等。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。

以上內容為我們介紹了四十歲男人養生方法，我們還沒有最好的養生方法的朋友們都可以跟隨以上的內容試著去坐一坐，健康的生活習慣對我們有百利而無一害，希望大家都可以去學一學呦！