紅彤彤的大蘋果人見人愛,是男女老少非常喜歡的水果之一.它含有很多營養,而且味道很好.其實蘋果連皮吃的好處還有很多,蘋果經常出現在男性飲食中,那麼你們知道男人每天適當的連皮吃蘋果的好處嗎?

　　蘋果皮具有防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物，這些物質都能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。

　　連皮吃蘋果的好處還有蘋果皮中膳食纖維最多。一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。

　　蘋果皮中維它命最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維它命C和98國際單位(IU)的維它命A。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維它命僅為6.4毫克和61國際單位。

　　以上就是男人適當的連皮吃蘋果的好處,只要平時我們用清水沖洗幹凈之後,就可以直接食用.其實男人連皮吃蘋果的好處非常的多,所以我們一定要為了身體的健康連皮吃蘋果,它還可以減肥.

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