女人進入更年期後，無論是生理上還是心理上都呈現了衰退的跡象。所以很多人認為女人進入更年期之後不能再進行性生活了，其實這種想法是錯誤的。更年期的女人也適宜進行性生活的，只是比年輕女性要多了一些注意事項，下面我們一起來看一下。

　　女人更年期還有性生活嗎

　　1、有性生活

　　對於女人更年期還有性生活嗎這問題，答案是肯定的，所以，女性朋友到了更年期後，還是能正常性生活的。不過，需要在此提醒大家的是，處於更年期的女性，性生活次數較以往來說，需要減少性生活的次數，一般建議每周一至兩次性生活比較好。

　　2、注意事項

　　更年期性生活注意事項如下：

　　女人可能天生都喜歡聰明的男生，而很少有人會喜歡那些笨笨的男生。所以這就是所謂的高情商。情商高的男人做任何事情都會讓人覺得舒服，覺得滿意。而且還能更加的充滿魅力。如何看出一個男人是否具有高情商，這八點教會你。

       1、制造驚喜

　　女人都喜歡浪漫和驚喜，就算是結婚幾十年的夫妻，時常有驚喜也能讓感情升溫。很多男人認為，女人喜歡驚喜跟金錢有關，其實不然，這種驚喜更多的是在乎、情感，經常收到驚喜的女人會從中感到快樂幸福，也更容易擁有完美性愛。

　　2、提升性技能

　　女性在性愛中常常會有壓力，原因大多來自沒有高潮、缺少性欲等。如果男性在性愛方面主動學習、不斷改進與嘗試，會讓女性深受感動。恩格勒博士表示：“多數女性是通過刺激陰蒂達到高潮的，她們希望男人知道這一點，並學習如何撫摸。”

　　第一、要節制性生活，以免因縱欲過度而影響健康。

　　第二、要避免不潔性生活，更年期女性的陰道抗菌能力普遍較差，性生活不衛生的話，更容易引起婦科炎症。

　　第三、注意性生活質量，比如使用潤滑劑，可以增加陰道濕潤度，從而讓性生活更和諧。

　　第四、注意私處衛生，尤其是性生活後，要及時清理私處，以免因為細菌的滋生而造成感染炎症。　　女人到了更年期，雖然會出現性欲下降的情況，但還是有正常性生活的。其實，更年期女性需要保持規律的性生活，這樣才能更好的改善更年期症狀。所以，不能因為自己對性生活方面缺乏興趣而拒接正常的性生活，否則不利於自身的健康。

　　性生活的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。停經期由於不可抗拒的生理逐漸衰老,性生活要有所節制、有所禁忌,不能放縱情欲,以免有損年壽。堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦女不能莽撞行事，過度的性生活對身體不利。

　　更年期婦女性生活一定要經過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮後再開始，不能急躁，否則陰道幹澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

　　更年期以後是高血壓、冠心病等的好發年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性愛時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良後果，故性生活應在醫生指導下慎重對待。

　　女人在更年期期間，性欲在一定程度上會有所下降，但是保持規律的性生活還是有一定必要的，一方面規律的性生活能夠改善更年期的症狀，讓女人更好的適應更年期;另一方面良好的性生活能夠使更年期的女性保持心理上的健康。