性生活是夫妻溝通感情最重要的橋梁，和諧美滿的性生活有很多好處，舒緩壓力，保持青春，提高自信心等，那麼性愛究竟都有那些好處呢?

　　1、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　美好的性愛生活是比較好的，尤其是第一次的初夜生活啦，那麼，大家都有哪些經歷呢，其實，在性愛中很多技巧都是需要注意一下的啦，那麼，如果有人問起來你們之間經歷過最難忘的事是什麼，女孩肯定會會想起，第一次為晚上的性愛而特意妝扮，或者是第一次挺著大肚子和老公做愛，甚至第一次遭到老公的拒絕……

　　他說“不”的第一次

　　結婚前，男人們總是“性”趣昂然，這也就是為什麼，他第一次對你說不想要的時候會露出“心虛”的模樣。30歲的elyse說：“丈夫第一次告訴我‘不想要’的時候，我感到非常恐慌。當時我想，他一定是在外面有情人了，因為他從來沒這樣過。我那時對他大加誣陷，指責他背叛了我，甚至想和他離婚。”

　　2、性愛可以幫助你入睡

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

　　3、性愛可以保持青春

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導醫生約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

　　4、性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　5、性愛能夠改變你的外觀

　　性愛時的刺激和運動會造成腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　10、性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡;相對的，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡應該是沒有問題的。