冬天到了，冬天的天氣比較寒冷，所以我們要注意身體，努力的提高自身的免疫力，冬天提高免疫力重要的是滋補調養，很多人會選擇保健品，但是保健品很昂貴很多人支付不起，那麼你們知道滋補的食物有什麼嗎?

　　生活中滋補的食物有很多，對於維護男人的健康有很大的幫助

　　海藻：促進細胞膜流動

　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維它命和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護*免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢復細胞膜的流動，讓皮膚更緊致有彈性。

　　核桃：養肝補腎

　　俗話說得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鮮核桃已經上市，建議大家核桃最好生食，這樣營養損失最少。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維它命，營養最全面，有養肝補腎、潤腸通便的作用。

　　滋補的食物有很多，以上的食物就在男性飲食中，給男人帶來滋補調養的好處也非常的多，而且也非常的時候冬季吃，所以男人為了自己的身體健康珍惜這些食物

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