我們常常聽說陽痿，你了解陽痿嗎？陽痿影響著一個男人的身心、家庭、工作，如何擺脫陽痿的困擾？

你真的了解陽痿嗎？

陽痿又稱勃起功能障礙，指在有怎麼要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽痿分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治愈；後者多見，而且治愈率高。

如何調節陽痿？

美國的一個調查發現，其發病率在成年男性中占8%，我國曾估計約占10%。陽痿對男人的生活危害極大，在生活中男人應該如何調節？

1.接受正確的性知識指導掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

2.建立美滿和諧的家庭環境注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3.形成良好生活習慣注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

4.飲食調節日常可多吃些壯陽食物，如狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍等，多補充些鋅，精氨酸，多吃些動物肝臟。戒煙戒酒，不吃油膩的食物。