每天，父母換上鞋子準備出門工作，或者穿上外套準備出門應酬，甚至是從沙發上起身去洗手間，孩子都可能會變得歇斯底裡。哭喊、尖叫，緊緊的抱住父母的大腿，乞求著父母別離開他們。很多父母都會經歷這種場景。以下幾個小貼士可以幫助父母有效解決這一困擾。

　　1.孩子哭鬧很正常

　　如果孩子因為父母的離開哭鬧而讓父母覺得沮喪的話，父母一定要記住，這種行為對孩子來說是非常正常的。分別焦慮開啟孩子滿8個月的時候，因為這個時候孩子才能慢慢理解父母和自己都是獨立的個體，父母得離開自己。然而，小孩子不能搞明白父母會回來這個概念。所以父母要做的就是要告訴孩子，父母的離開只是暫時的，之後還是會回來的。

　　2.給孩子介紹其他的看護者

　　讓孩子輕松度過這個分別時刻的第一步就是給孩子介紹其他的看護者。等到孩子六個月的時候，父母就應該開始給孩子介紹其他的看護者了，這樣就可以讓孩子提前適應父母不在身邊的生活。另外，孩子的其他看護者的言行舉止要不同於父母。這樣當孩子去學校或者父母離開時，其他看護者可以減少孩子的分別焦慮。

　　3.從小開始和孩子說再見

　　當孩子還很小的時候，父母在離開的時候就跟孩子說再見並形成習慣。和孩子親吻揮手迅速臨別是最理想的方式。長時間的親吻臨別不會消除孩子的分別焦慮。另外離開家去商店買東西，即使是10分鐘的時間也要和孩子說再見。頻繁的離開並使用合理的道別方式與回家，會讓孩子更加明白離開的確切含義。

　　4.形成一個再見習慣

　　再見的習慣會減少孩子的焦慮感並給孩子安全感。無論使用什麼的再見方式，比如擊掌臨別，或者揮手，或者親吻等，這都是傳達給孩子一個父母要離開的信號。當孩子們開始要去上學時，這種臨別習慣變得非常重要。

　　5.提醒孩子父母會回家的

　　每次，父母和孩子再見的時候都要告訴孩子會回來的。父母可以簡單跟孩子說：“爸爸媽媽下班後就會回來了”。這對孩子很重要，也會讓孩子真正明白回來的含義。

　　6.不要偷偷摸摸的離開

　　雖然父母可能會覺得偷偷摸摸的離開也許會讓孩子不那麼難受，其實這是錯誤的。父母偷偷摸摸的離開給孩子傳遞了一種錯誤信息。相反，事先和孩子的看護者想好一個策略來轉移孩子的注意力會更好，比如給孩子喜歡的玩具等等。然後迅速的說再見並離開。