每個人的健康程度是不一樣的，尤其是男人，因為男人的吸煙喝酒是非常傷害身體的。但是有很多的中年男人都伴有小腿抽筋的現象，我們知道關注中年男性健康是非常重要的，那麼男人小腿抽筋是為什麼呢?男人小腿抽筋的原因有哪些呢?

　　首先男人小腿抽筋我們最容易想到的就是缺鈣。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

　　很多男人小腿抽筋是在晚上睡覺的時候才發生，這是因為睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

　　還有一些男人是是因為自己的脾氣引起的。情緒過度緊張。情緒過度緊張會引起身體僵硬，造成小腿抽筋。

　　很多的中年男人抽筋是因為自己吃藥引起的。某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

　　很多的孕婦也很容易抽筋，男人平時的不注意保暖，受涼，受了風寒以後也是非常容易抽筋的，像這樣受風寒引起的抽筋我們可以多穿點衣服，這樣的現象大多都處在於寒冷的冬天，很多職場男人是要風度不要溫度，所以為了不讓小腿抽筋為了我們的健康，我們一定要注意保暖。也應該多知道些關於中年男性保健的常識。

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