現在我國處於完全健康的人群是非常少的，即使是很多的中醫醫生也是一樣，現在大多數人都處於亞健康狀態，尤其是中年男人，很多的醫生都知道很多中年男性保健的知識，就拿簡單的抽筋來說吧，很多男人都有小腿抽筋的現象，那麼小腿抽筋的原因是什麼呢?

　　很多的人都知道如果腿抽筋肯定是著涼了。如冬天在寒冷的環境中鍛煉。準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。

　　很多年輕力壯的小夥子也抽筋，那麼他們抽筋的原因是什麼呢?肌肉連續收縮過快。劇烈運動時。全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

　　還有這樣的原因，可能很多人都不明白，就是如果出汗過多也會引起抽筋。運動時間長。運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，造成體內電解質不平衡。體內液體和電解質大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

　　有的男人是在鍛煉的時候發生抽筋，這屬於是疲勞過渡。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高。都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是*重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

　　還有一個原因很多人都知道，就是缺鈣，很多人缺鈣後就會引起抽筋。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

　　男人小腿抽筋的原因有很多，以上這些原因都是男人小腿抽筋的原因，所以我們要根據自己的情況去判斷你的小腿是為什麼抽筋的，我們要加強保護自己的小腿，不要讓小腿抽筋這種現象總是發生。

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