男性性欲保健是男性保健的重要內容，由於食物提升性欲具有可口、費用低的優點。所以通過吃什麼來提升性欲的問題很多男性朋友都比較關注。男性保健方面的醫生介紹，海帶、紫菜等海藻食物具有豐富的碘、鋅等營養元素，科學規范使用海藻類植物有助男性性欲提升。

　　男人提升性欲的方法有很多，飲食就是其中的方法之一，男人想要提高性欲可以多吃海帶紫菜在提升性欲、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是非常重要的一類。之所以這麼說，系因為“海藻”中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有許多研究顯示，甲狀腺功能低下的病人，其雄激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、性功能減退的症狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。

　　此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會引起精子數量減少和精子質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退;女性缺鋅則可能引起性交時陰道分泌物減少等症狀。因而，對缺鋅而不能享受“性福”的人來說，海藻類食物是一劑良藥。

　　海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成份上講，海帶中含有些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。

　　通過上面的介紹，想必很多男性朋友對海帶、紫菜等海藻食物提升男性性欲的問題有所了解。簡單的海藻類食物的簡單吃法，除了我們熟悉的紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的功效;還可以海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養全在裡面。