紅苕是秋冬季南方季節性食物，由於紅苕富含豐富的營養價值，所以紅苕備受市民喜愛。紅薯營養價值在對男人健康功效方面，其也很有好處的好處。特備是紅苕在防癌抗癌、減肥、膽固醇過高預防、輔助降血壓方面都有不俗的表現。

　　在我們的日常養生中，最佳的蔬菜不妨多吃紅薯，因為紅薯不但是具有味道甜美的特點，還是富含了一些碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維它命，礦物質鎂、銅、硒、鉀、鈣等10餘種元素。紅薯是很小，但紅苕的功效和作用卻比較大。特備是在排便通暢，乳腺癌，結腸癌，便秘，味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用)，脾虛氣弱，大便秘結;肺胃有熱，口渴咽幹方面。

　　男人在秋冬季節要多吃紅薯，不僅養顏美容而且健康長壽。紅薯提取物，能有效抑制結腸癌和乳腺癌;熟紅薯的抑癌率高於生紅薯。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。

　　紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。在輔助降血壓方面，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果*攝入足夠的鉀，就會促進血液排洩掉多餘的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對男人秋冬吃紅薯好處多多的問題有所了解。兩性健康醫生介紹，知道了紅薯有這麼多的好處，男人們可以多吃一些。不過若是患有糖尿病的患者還是謹慎一點，萬物都是相生相克，還是要根據食物的特性來食用。