春節期間最傷精子的行為？這幾種男性少做為好

1、抽煙喝酒

一到春節，各種各樣的聚會紛紛湧來，比如走親戚，同學會等，輪不到你拒絕，畢竟一整年沒見面了，又怎能一口回絕呢。特別是對於男性來說，聚會上肯定也少不了煙酒，這是男性聚會的標配，可這也是最傷男性精子的行為之一。

有研究顯示，一支香煙就能產生200ml的有毒氣體，有毒氣體中包括有尼古丁、焦油、一氧化碳、煙堿等，春節假期也不算短，突然長時間吸煙，很容易會降低男性精子活力，增加精子的畸形率。

而大量喝酒，容易傷肝，也容易損害到睪丸間質細胞，抑制睪丸的合成，進而降低血清睪丸的水平，進而導致精子質量下降，畸形率倍增。特別是正在備孕的男性朋友，更要避免大量抽煙喝酒。

2、暴飲暴食

大家應該都知道，過度肥胖，會增加男性少精症的風險。在春節期間，大家因為處於全身心放松狀態，就會比較放縱，想吃什麼就吃什麼，一點也不克制。此時，愛吃辛辣刺激油膩的食物，就容易幹擾到男性的生精功能。建議在春節期間，大家也要多多注意飲食的合理，多吃牛奶、蛋類、肉類、魚蝦、水果蔬菜等，保持飲食均衡，是產生健康精子的基礎。

3、熬夜

在春節期間，大家可能都有一種默契，晚上聚，白天睡。男性如果長期熬夜，容易使得體內激素水平處於一種紊亂狀態，內分泌失調，雌性激素升高，就會影響到男性的生精功能，甚至降低精子質量。而且，長時間的過勞狀態，其危害可能會不斷累積，漸漸地從偶發性的生理功能障礙，過度到病理性的功能障礙，引起性功能障礙或不育等。建議廣大男性朋友，在春節期間，也要作息規律，好好睡覺。

4、久坐

久坐可不隻是辦公室白領的專屬，在春節期間，一旦碰上什麼聚會，大家都是坐著聊天喝酒，久坐自然也不可避免。但久坐，容易壓迫到生殖器官的血管，導致血流緩慢，如果長時間供血不足，就容易引起精子的缺血缺氧狀態，進而影響到精子的質量和活力。建議久坐人群，可以每小時起來活動活動，走走路，踮踮腳之類的。一旦出現睪丸墜脹、發熱、疼痛等，建議要及時到正規醫院尋求診治。

最後，希望大家在過一個放松快樂的春節的同時，也要多多注意自己的身心健康。