60~70歲的老年人進行性生活時要注意什麼？

一、注意性生活的頻率

由於60~70歲的老年人，身體機能下降以及動作比較緩慢，所以要注意性生活的頻率，最好每兩周進行一次，並且還要注意自己在進行性生活後，沒有任何不適感即可。

二、要讓自己的心理正常

有一些老年人認為自己的年齡比較大，進行性生活隻會給彼此帶來不愉悅的感受，但是這種心理是錯誤的，老年人要對自己充滿信心，要避免自己有出現衰老的心理，隻有讓自己的心態年輕，才能夠讓自己在進行性生活的時候，更加和諧美滿。

三、做好充分的準備

在性生活前要注意做好足夠的準備，由於老年人身體的原因，會讓自己的性欲喚起比較慢，因此在進行性生活前準備的時間應該長一些，另外，如果老年女性就要注意等自己的陰道潤滑後再進行，由於老年女性年齡增長，會讓自己陰道分泌物減少，從而讓自己陰道變得幹澀，這個時候就容易引起疼痛感，導致性生活的失敗。

四、注意要順其自然

對於老年人來說，在進行性生活的時候，不能過於強求，也不要過於追求性生活的數量，隻要自己每次在進行性生活後，能夠得到愉悅就可以，不要給自己過大的壓力，隻有順其自然，才能夠讓自己在進行性生活的時候，不容易失敗。

五、注意自己的身體

有一些老年人，因為患有一些慢性疾病，導致在進行性生活的時候，會加速心臟的跳動，所以，在這個時候就要注意自己的身體，防止自己的身體過於興奮，而讓一些疾病加重或者出現一些異常。

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温馨提示

由於老年人的身體動作慢，性喚起也比較久，所以在進行性生活的時候，不能過於緊張焦慮，要讓自己的心態平和，另外，老年人在平時還可以適當的鍛煉自己，適當的鍛煉自己可以提高身體體質，從而讓自己能夠更好的進行性生活，也能降低在進行性生活的時候出現傷害。