男性怎麼樣才算房事過度？

性生活是男女的一種生理需求，對於一個年輕的男性來說，一周的性生活在三次左右，而且，在性交後第2天沒有疲倦不適，就說明自己不會房事過度，而如果在性交後感覺精神不振、四肢無力、頭暈頭昏、就說明自己方式已經過度，這個時候要及時節制，並且及時進行調理，嚴重的患者需要到醫院就醫。

男性房事過多可以怎麼調理元氣？

一般來說，男性如果房事過多，可以通過飲食的方法來幫助自己調理元氣，可以通過以下這幾道菜肴來幫助自己補充元氣。

一、燉豬蹄

選用豬蹄和大蔥，將大蔥豬蹄洗幹凈後，一起放置在鍋內，加入適當的水和鹽，先將豬蹄用旺火煮沸後，再加入醬油、料酒，再用小火燉爛即可食用，豬蹄有強壯筋骨的功效，它裡面含有大量的維它命以及微量元素，對於房事過多的男性來講，適當的吃一些燉豬蹄，可以幫助自己補充元素，也能夠幫助自己強筋健骨，從而讓自己的元氣快速恢復。

二、枸杞紅棗粥

將大米75克浸泡過夜後，放入鍋中，再放入枸杞和紅棗一起燉煮，將紅棗燉煮爛熟後，就能夠食用，枸杞紅棗粥能夠起到補氣、安神的作用，它對於房事過多導致的腎氣衰退，有很好的治療功效，男性房事過多，會導致自己的腎氣衰退，所以可以多吃一些枸杞紅棗粥。

三、炒韭菜

韭菜有壯陽溫補的功效，在房事後，如果有出現四肢無力、精神不振的狀態時，可以適當的選用一些韭菜，食用韭菜能夠讓自己的身體精力快速恢復，而且還能夠幫助恢復自己的性功能。

研究發現：在攝護腺根除手術後，兩側性神經受損而陽痿的病人中，長期服用PDE-5抑制劑可以減低海綿體組織中平滑肌的細胞衰亡及減低血管內皮細胞的失能。持續使用犀利士每日錠 5mg-10mg ,26周後發現: 在經IIEF EF領域（性功能慣用評估指標）評估證實，能有效維持已提昇的勃起功能。

温馨提示

男性要知道的是如果自己的性欲過旺，也要注意克制好自己，避免讓自己房事過多，房事過多容易讓自己的精神以及精力受到影響，長期如此，就會讓自己的身體被掏空而導致疾病的出現。所以，男性朋友要克制住自己，每周進行三次左右的性生活即可，這樣不僅能夠愉悅身心，還能夠防止身體受到影響而發生疾病。