隨著男人的壓力增大,飲食也變得很不規律.而很多男性為了追求高效率的工作,通常對於三餐都是草草解決的.拋開疾病的原因,造成男性不育的原因往往都是因為飲食引起的.所以,男人們一定要多了解這些殺精的食物,盡量避免少吃或不吃。

　　男人的精子質量和食物是息息相關的,所以,如果攝入過度殺精的食物,就有可能會造成不育症.所以特別要注意以下幾種食物.

　　殺精食物1：豬腰

　　很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。

　　肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃什麼補什麼”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據臺灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

　　貼心提醒：

　　這些被認為“強精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

　　殺精食物2：咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。

　　當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

　　貼心提醒：

　　平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

　　殺精食物3：炸雞和燒烤類食物

　　夏天愛吃燒烤的男人注意了，醫生指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可造成男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

　　有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行*分析，發現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。

　　動物的肝臟尤其受不少男性的喜歡，因為以形補形的理論，讓很多男性喜歡吃一些豬腰來補腎臟。其實，這類食物並不是吃得越多越好，如果吃得太多的話，反倒會致成男性不育。所以，對於一些日常比較常見的殺精的食物，還是要保持高度的重視。

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