在日常生活中腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，腎臟不好就會容易造成一些身體並發症，同時也會使頭發變白等，腎臟對於人體來說十分重要，腎臟掌握身體的新陳代謝，如果新陳代謝比較慢就會容易導致白發的情況，應該及早治療。

烏發中藥食療

一、黃芪參首烏燉豬腦

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量

做法：

1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

2、紅棗去核、生薑去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用;

3、將所有材料倒入燉盅裡，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：補腎益精，補益氣血，具有生發的功效，讓你的頭發更濃密。

二、首烏熟地茶

材料：熟地黃15克，何首烏30克

做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

功效：滋陰烏發，能治療白發。

三、烏須生發酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克

做法：材料用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛發，烏須發，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

補腎中藥

鹿茸(鹿茸食品)

有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣(鈣食品)等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克～克。

仙靈脾

也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓(血壓食品)，更年期(更年期食品)症候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖(血糖食品);有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克～15克。

肉蓯蓉

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年(老年食品)虛弱，病後、產後(產後食品)腸燥便秘(便秘食品)者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體——腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克～30克。