女性最討厭的就是痛經，大姨媽來的時候我們心情特別鬱悶，面色也不佳，痛經一直會伴隨五六天，其實飲食習慣調節好了痛經就會離我們遠去。有些朋友過於喜歡吃辣椒，經期吃辣椒不僅會上火，而且還會造成月經不調、痛經等。下面我們就來簡單的了解一下，經期可以吃麥片嗎？

1. 燕麥可以有效地降低*中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減污的功效;

3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易造成腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

4.它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口合口、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5. 燕麥中含有極其累加的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

以上就簡單的介紹了經期是否可以吃麥片的問題。女性朋友因為身體的構造比較特殊，每月都會有不舒服的時候，那麼久需要特別的小心，在這樣的時間裡最好有家人的陪伴才是比較好的選擇。要保持良好的心情才能夠減輕身體所帶來的痛苦。