隨著現在污染的嚴重，空氣中的有害物質直接影響著我們的健康，癌症是一個可怕的疾病，患病人數越來越多，男性飲食的時候可以通過哪些食物來防癌呢?不管男人還是女人都可以看下下面幾種防癌的食物。

　　一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病*內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸得到，有22萬人因此而死。這個首次以*試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”醫生介紹說，其中不僅含有豐富的維它命C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防攝護腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量

　　想要真正的有效的防癌需要長期堅持的吃上面的防癌的食物，男性飲食上要注意少吸煙酗酒，男人盡量做到多吃蔬菜，面對疾病我們不要害怕，心理上坦然面對，提前做好預防，有一個更健康的生活方式，也是很重要的。

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