當男性滿懷希望的想擁有一個健康的寶寶同時，被自已身上出現的不育不孕症打跨，這對一些鋼強的男子來說，無疑如一道晴天霹靂。那麼對不孕不育症認識不夠的男子來說，是什麼樣的原因造成他們得了這個疑難之症呢。下面就給大家解析造成男性不孕的三大常見元兇。

　　1、環境污染

　　二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響*神經內分泌系統功能，使*內分泌出現紊亂，造成男性*和精子異常。

　　醫生建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸並不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

　　2、吸煙喝酒

　　吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到*上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　醫生建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開。

　　3、飲食不當

　　“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓*有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能造成不育。例如食用過量辛辣食品易造成男人生殖泌尿器官充血，如此*量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

　　醫生建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維它命c、維它命e、維它命a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。

　　男人該如何擺脫不育困擾

　　(1)禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內分泌功能，造成月經不調以致閉經及不孕。

　　(2)把握好運動量。過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制*分泌。

　　(3)改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。

　　(4)避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

　　(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，造成男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

　　(6)把握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長，一般只有2-3天左右，所以，選在“易孕期”同房，可以增加受孕機會。

　　通過上文的介紹，希望一些男性對不育的誘發有了一些了解。不育症除了男性先天性的功能障礙不全外，造成這些難治之症的原因，就是因為男性平時的不良惡習所引起的。希望男性引以為惕哦。

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