有些男性朋友知道不育的問題是在自己身上，但是還是不願意到醫院進行治療，那麼這時可以適當的進行食療，來緩解病情。下面我們就看看，男性不育如何食療?

　　1、醫生表示，要多吃綠色的蔬菜。綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅和硒等，有利於精子成長的成分。堅果和魚類中富含約砲米茄3脂肪酸，也應該多吃，有利於精子細胞的成長。而且要做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。

　　2、韭菜與韭菜子：溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，能增進食欲。鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃和補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。

　　3、鹿肉為滋補強壯之佳品，鹿角補肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟，補胃腎，壯元陽，暖腰膝，輕身益氣，補五勞七傷。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。

　　4、海參補腎益精，養血潤燥和除濕利尿。腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。

　　補腎常用的羊、驢、狗、牛外腎，有很強的補腎益精作用，對性功能障礙和精少不育者特效。

　　男性朋友，如果發現自己有類似的情況，最好也查查自己是不是營養丟了，最好補補維它命。如果還是沒有效果最好是去醫院做個詳細的檢查。

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