每個人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，但是男人的健康是需要維護的，維護男人的身體健康重要的就是滋補調養，那麼你們知道讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——春韭

　　春日。嘗鮮。首推春韭。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜*陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維它命等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥鬱。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐幹時加些春韭，格外芳香可口。

　　滋補的食物——菠菜

　　春天裡吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物都是可以讓男人滋補的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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