誰都不敢保證自己的心情每天都好，尤其是男人。事業、愛情、健康都可以成為男人心情煩躁的原因。但是，你煩也好，不煩也罷，都要活下去。所以，為了能夠更好的活下去，我們要知道心情煩躁怎麼辦才好。今天，在男性心理中我們就來說說這個話題吧。

　　阿Q自己

　　有時，心裡有事才會心情煩躁。所以，不妨阿Q一下自己。心裡的事如果不願意和其它人說，那就自己安慰自己吧，誰也不可能做到完美，每個人都不是人民幣，不能做到每個人都喜歡，愛咋咋地吧，再者，路遙知馬力日久見人心，如果覺得做了對別人比較虧欠的事，就拿詞句名言安慰自己吧。所以，心情煩躁怎麼辦?安慰自己!

　　轉移注意力

　　這個世界上沒有過不去的火焰山，只是時間問題罷了。實在有解不開的結，就讓時間沖淡它吧，比如找幾個朋友，一起大吃大喝，或者外出遊玩，當這些事情占據你所有時間的時候，什麼事情也會變的淡了。

　　找出原因

　　如果你是一個較真的人，那麼就徹底較真一次。人心情不好，總是有個原因的。哪怕是你正處於情緒低落期，這也是個心情不好的原因。所以，當你覺得自己的心情很差時，就要找出原因。只有，找到了根源，才能對症下藥。當然，男人心情不好的原因，很大成分上與女人有關。所以，敬告廣大男性同胞：命裡有時終須有，命裡無時莫強求。”

　　聽輕音樂

　　輕音樂具有讓人暫時寧靜的效果，而且音樂的凈化作用也是很強的。所以，如果真的挨不住，還不知道心情煩躁怎麼辦，那就聽聽輕音樂。

　　化煩躁為飯量

　　有時，解決煩躁的方法在於食物。不管你的心情有多麼不好，吃些東西，尤其是甜品都會讓自己的情緒有所改變。因為食物會加速血液循環的流通，當血液循環加速時，大腦就會異常興奮。如此，壞情緒就會被暫時壓制了。

　　現在，你知道心情煩躁怎麼辦了吧?誰都有個心情不好的時候，哪怕是月亮，還有個陰晴圓缺呢?所以，心情煩躁不要緊，最重要的是心情煩躁以後知道怎麼辦。如此，才是聰明的男人，男人中的男人。