馬上就要到夏天了，這時候天氣是越來越熱的，但是很多男人還是想健身，那麼在夏天適合什麼運動項目比較好?夏天這麼熱，進行劇烈運動健身是不可取的，這確實是一個不好解決的難題。在夏季其實也可以很好的運動的，今天就來告訴大家夏天適合什麼運動。

點擊圖片進入下一頁：

　　1、遊泳

　　這是夏季一個很不錯的運動項目，外面是驕陽似火，熱風撲面，還是遊泳最舒服，既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。並且經常的遊泳能使大腦皮層的興奮性增高，工作後若到水中遊泳片刻，不管是誰，皆會感到精神振奮，疲勞消失，周身輕快。尤其對中老年人來說，常參加遊泳，可使脂肪類物質較好地代謝，避免脂肪在大網膜和皮下堆積形成肥胖病。

　　遊泳的確好處很多，但它也不是任何人皆可參加的運動，當你下水之前，務必作一次徹底的體格檢查。此外，遊泳不應在飯後一小時內進行;遊泳前還必須充分作好準備活動，以避免發生抽筋和感冒：在下水時，不要猛一下跳進水裡，應先在水淺的地方用水洗洗臉、洗洗上肢、搓搓胸腹，使身體充分適應時，再到水深的地方遊泳;遊泳後，若水在耳朵裡不出來，可采用側頭低耳跳躍法;遊泳後還必須用清潔的水徹底沖洗一下身體，將不潔的水沖去。