健康是自己的，男人非常的在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，所以滋補調養對於男人來說非常的重要，男人滋補調養重要的就是飲食，那麼你們知道滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——韭菜

　　韭菜在藥典上有“起陽草”之稱。經過營養學的證明，韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維它命C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。而以中醫的觀點來說，韭菜不僅是常用蔬菜，而且還具有藥用價值，除了可降低血脂外，助陽固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以顯著提升男性性能力。

　　滋補的食物——大蔥

　　現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維它命能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果，如大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。生大蔥最好，炒吃亦可

　　生活中滋補的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且以上的食物含有很多的營養，能讓男人補充很多的營養，也能讓男人預防很多的疾病，男人一定要珍惜

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