現在男人們很注重養生，在這裡介紹一款滋補調養的美食，桂圓又叫龍眼，為無患子科植物龍眼的果實，我國為原產地，是我國歷史上備受推崇的四大名果之一。桂圓不僅好吃，還有許多對健康有益的營養素，所以桂圓是男人要養生它是不錯的美食之選啊， 桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園幹肉等。

　　龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓有安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被*直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。

　　還有就是中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可造成心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀，所以男人要健康就致使男人要養生。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或痿黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

　　在當今現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維它命及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。

　　另外桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，非常適合男人食用。研究發現，桂圓對白細胞的抑制率超過90%，適當吃些龍眼有利健康，來達到男人要養生的預期效果。還有就是桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。綜合來說桂圓的用途實在太多了，男性朋友要高度重視喲

　　推薦閱讀：秋季進補：七種補血的食物