隨著現代人的生活節奏加快，經濟壓力增大，熬夜失眠成了家常便飯，男性朋友不堪重負，常常會感到腿軟、疲勞、犯困、氣喘籲籲等，這就是腎虛的初步表現，很多人往往不了解，造成身體越來越差。那麼到底有什麼適合自己的方法，其實對本土的男人來說，最適合的方法莫過於用中藥來補腎了。那麼補腎中藥到底有哪些？今天就來為大家介紹一下。

鹿茸

鹿茸是一種補腎的佳品，對於精血虧虛、陽痿早洩以及腎陽不足的患者，效果很好，目前是市場上最受歡迎的補腎中藥，很多人都喜歡用鹿茸來補腎。但是，當出現咽喉腫痛、感冒等症狀時，切記千萬不可食用鹿茸，否則會加重病情。鹿茸一般的服用方法為泡酒，或者是將其與其他食物燉食，這樣可以將鹿茸的藥用價值得以致用。

何首烏

它可以健筋骨、養血益肝、固精益腎，是一種滋補的良藥。尤其是對於脫髮以及少白發的患者，有很大的療效。然而，何首烏也有生熟之分，當然，其作用也是略有差異的。還有需要特別注意的是，何首烏不能與大蒜同食，否則會引起腹瀉症狀的發生。

山藥

山藥可以滋陰固腎、健脾補虛以及治療五勞七傷等疾病。因此腎虛以及脾胃虛弱的人，可以多吃一些山藥來緩解病情，療效奇佳。健康的朋友們，平時也可以適當的吃一些山藥，從而達到養生的效果。

杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說："杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。"

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚枸杞百合湯是適合男人補腎的一道湯品。甲魚也是人們常稱的鱉、團魚，它具有滋陰補腎、清退虛熱的功效。而枸杞子的補腎益精功效顯著，且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。食用甲魚枸杞百合湯，可以有效地滋補腎虛。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是是很滋補肝腎的，如果是陰虛體弱的人可以多喝，而蜜棗含有很豐富糖份，維它命E又是補腎最好的，對人體的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效，而豬腰又可以補腎精、治腰疼。適合中年男子食用，有益於骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

但是不是每個人適用上述的藥材，具體還是要根據自己的身體狀況來選擇，可以選擇去看中醫，通過把脈等方式確認。不過腎虛症狀較輕的患者可以嘗試用上述的藥材做湯喝。經過長期的調養，身體慢慢恢復過來就好了。