不知道您有沒有關節酸疼、周身乏力的情況呢?如果一個男人出現了這樣的問題，說明你該注意開始壯陽固精、養護您體內的陽氣了，但是，我們該怎麼滋補自己的身體健康呢?下面就來和我們一起看看五道壯陽固精湯品，吃出滿滿陽氣!

　杜仲羊腰

　　材料：羊腰子一只、生薑2片、紅花油一勺

　　做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

　　功效：杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。

　　木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

　枸杞子紅棗粥

　　材料：枸杞子、紅棗、粳米