早洩是我們不可避免的男性疾病，要遠離早洩就要正確的認識早洩，及早的預防男人早洩，正確的進行夫妻之間性生活是趕走早洩的方法之一，而且是很重要的一點。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

　　注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

　　男人預防早洩問題不僅僅是性生活的節制，還有很多方面，戒煙戒酒，不能食用辛辣的東西，多食用一些有助於防治早洩的食物也是趕走早洩的方法。

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