很多男人都受困於陽痿早洩，那麼究竟是什麼原因引起的呢?這是讓我們頭疼的問題。作為一位飽受其困擾的男人來給大家介紹一些預防早洩的保健方法。會給你帶來很多幫助的。

　　1、注意婚前性教育和性指導，掌握一些性生活的常識，了解和掌握正常的性交方法和性交過程。

　　2、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

　　3、節制性生活，不利於雄性激素的釋放。時間久了就會引起早洩。

　　4、不要酒後性交。尤其是大量飲用烈性酒後，反而會造成男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。

　　5、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　6、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　預防早洩的保健方法其實就是一些日常的行為習慣，有好的習慣就會對這些疾病起到預防作用，男人陽痿早洩更是和日常的行為有關了。其次我們要正確的進行夫妻生活。

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