每一個男人都很在意自己的身體健康，對於健康的保健常識男人知道很多，很多男人都害怕疾病，但是我們可以通過滋補調養來提高自己的免疫力，那麼你們知道提高免疫力的食物有什麼嗎?

　　提高免疫力的食物有很多，豆豉就是其中的一種，豆豉是用豆醬制作的一種豆制品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質。建議購買有機大豆制品或者帶有非轉基因標識的品牌。轉基因產品可能引發過敏、炎症，甚至增加癌症的風險，它們可能還打過農藥。

　　男人喝紅酒也會提高自己的免疫力，紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周後腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。

　　生活中提高免疫力的食物有很多，疾病其實並不可怕，我們只要提高了自己的免疫力就會打倒疾病，給男人的身體健康做出了堅固的底子，所以男人一定要讓自己的飲食健康，珍惜這個滋補調養的機會。

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