疾病是非常可怕的，每個男人都希望自己的身體健康，但是我們可以通過滋補調養的方法來提高自己的免疫力，生活中有很多可以提高免疫力的食物，你們知道是什麼嗎?

　　提高免疫力的食物有很多，酪乳就是其中的一種，這種帶有濃烈味道的牛奶並非由黃油制作而成，它是由乳酸菌發酵，並培養出了益生菌。你可能不知道酪乳的熱量低得多麼驚人：一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路裡，還為我們提供日常所需鈣質的28%和8克蛋白質。

　　男人喝紅酒對身體也有好處，紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周後腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。

　　紅酒給我們帶來的額外驚喜：參與研究的朋友的血壓、甘油三酯和膽固醇水平都有下降。建議每天堅持一杯。

　　生活中健康的食物有很多，提高免疫力的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中可以給男人帶來滋補調養的作用，所以男人一定要珍惜這些食物。

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