健康是一種非常奇妙的東西， 每個地方都會用到他，女人希望自己的肌膚健康，而男人需要自己的身體健康，所以滋補調養對於男人來說很重要，那麼你們知道滋補的食物有什麼嗎?

　　生活中滋補的食物有很多，男人應該清楚

　　蘑菇：預防腫瘤

　　蘑菇富含一種叫麥角硫因的抗氧化劑，能預防細胞異常生長和繁殖，預防癌症腫瘤的發生和延緩衰老。醫生建議，最好1-2周就吃一次蘑菇。將蘑菇和紅酒一起烹調，能讓它們的健康效能加倍。

　　芋頭：預防脾胃虛弱

　　芋頭富含淀粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維它命C10毫克，維它命B10.09毫克，維它命B20.04毫克。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

　　滋補調養就一定用保健品嗎?那麼窮人就不能滋補調養嗎?其實生活中滋補的食物有很多，能很快的幫助男人維護自己的健康，讓自己身體強壯起來，預防很多的疾病

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