如果你的愛人已經生過寶寶，而且從那時起，你們的性生活沒有以前的那麼有激情，那麼你可以考慮一下縮陰球的幫助，它是試下很流行的縮緊陰道的工具。那麼，縮陰球有效果嗎?適宜人群有哪些?

　　縮陰球是有效果的，但是需要在堅持使用的前提下，才能發揮作用。使用縮陰球鍛煉，一般7天左右同房時男方能感覺到效果，30天左右你自己能明顯感覺到陰道變緊了。剛開始使用縮陰球進行運動時，你可能會有不適感，那是因為你的身體對球體有“警惕性”;對於松弛較為嚴重的女性來說，運動幾分鐘，你也許就會覺得球體正在向外滑出。如遇到此類狀況，請不要擔心，繼續堅持下去。當你的肌肉越練越緊時，就能很自然而然的控制住球體了。你可散步逛街、做家務、來回走動等，此類運動能引起體內球體的小鐵球移動，從而產生震動，刺激陰道肌環運動。

　　縮陰球的適宜人群如下所示：

　　1、你已經上過小寶寶。

　　2、你的性史已經超過3年。

　　3、你很難體會到初婚時那種被塞滿的感覺。

　　4、他不再像過去那樣說“你好緊啊!”或者類似語。

　　5、他不在頻繁要求，甚至“以我好累”為理由拒絕你的主動要求。

　　上述的信息告訴我們，縮陰球時有很好的效果，適宜人群也很明確的，消費者可以用於參考。