冬季是我們進補的大好時機，不過很多的男性朋友們都認為自己的身體比較健康，不需要特別的注意進補。但其實男性在冬季更應該要注意保健養生，才會利於大家的身體健康。那麼對於脾虛的男性應該要如何進行保健呢?下面我們來看看男性脾虛的冬季進補原則吧!

　　冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

　　進補原則：脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。

　　食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

　　以上這些都是脾虛的男性朋友們應該要注意的一些進補原則，注意這些才會對大家的身體健康以及病情康復有所幫助!