男人吃黑莓可增強免疫力

　　黑莓是世界上非常健康的水果，黑米富含維他命，礦物質等物質，對我們的身體有一定的好處，我們喜歡吃黑莓是因為黑莓能夠讓我們增強免疫力等，黑莓經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人吃黑莓的好處有哪些，

　　1、增強免疫力

　　黑莓中的維它命C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示，維它命C在*中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善*對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。

　　2、男人吃黑莓的好處還有可以助消化，黑莓中的纖維素含量高於大多數其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助於更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇。

　　3、愈合傷口　　黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森表示，黑莓有助於拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統醫藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。

　　以上就是男人吃黑莓的好處，黑莓的味道很受我們大家的還有，我們喜歡吃黑莓是因為黑莓能夠讓愈合傷口，吃黑莓有非常多的好處，為了我們的身體健康我們要適當的吃些黑莓，這樣對我們的身體有一定的好處，吃黑莓還能夠幫助消化。