早洩是讓男人很懼怕的一項男性疾病，而且生活中有些男士患有早洩的症狀，但是由於礙於男人的尊嚴，他們不肯去醫院醫治，從而最終造成夫妻雙方的感情破裂。那麼，男人怎樣治療早洩呢?下面讓twmans教給男士們一個治療早洩的好方法。

　　優質良好的睡眠是可以幫主男人擺脫早洩的煩惱的。所以男士們不妨試試下面twmans教給男士們的睡眠方式吧。

　　睡前：伸個懶腰

　　可不要小看了睡前伸懶腰的習慣，睡前伸懶腰可是很關鍵的一步，可以幫助睡眠。身體多取屈縮的姿勢，在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。同時配合深呼吸的動作，反復練習4-6次，有助於消除疲勞，加快入睡。

　　睡後：動動頭和腳

　　很多人睡醒後覺得渾身沒勁，頭昏腦漲的，這是為什麼呢? 這是因為一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環不暢，致使頭部供血不足所致。如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次，也可使頭昏減輕。同時，再屈伸腳踝關節10-20次，可使下肢活動開來，可以讓你睡後清醒的快。

　　平時：做做“仰臥起坐”

　　不要以為仰臥起坐是女人鍛煉身體的專利，男人練仰臥起坐對身體也有很好的效果的。 仰臥在床上，一手上舉，隨上體側屈，下肢用力伸直，左右側屈各做6-8次。做了上述動作，睡意可能已經減少，接著就可做些下肢屈伸動作。做法是一腿屈腳踏床上，然後膝部伸直，使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

　　男人怎樣治療早洩呢?看了上面twmans教給男士們的方法你是不是學會了呢?雖然早洩對於男性來說是很難啟齒的話題，但是生病了還是應該去醫院就醫的，時間拖久了會耽誤了治療的最好時間，也會影響夫妻雙方的感情。

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