精子活力低影響懷孕 提高活力助你快速懷孕
精子活力低危害大嗎?精子的質量好壞,是男性健康的一個標準。如果精子活力低就會會影響生育的,降低精卵受精的幾率,構成男性不育症。給特別想生育的家庭構成困擾。那麼,精子活力低,怎麼才能提高呢?然而在日常生活中中,導致該疾病的原因又有許多,因此當男性朋友發現自身有異常情況時,要盡早去醫院檢查。那麼,男性精子活力低怎麼辦呢?
精子活力低怎麼辦?男人精子活力低怎麼辦?通過以下方式改善:
1、改善飲食
日常飲食要健康,合理的膳食。男性要多吃綠色蔬菜有助於提高精子的質量,由於綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅、硒等利於精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,也應多吃,這些都利於精子細胞生長。
2、控制體重
男性身體過度肥壯,會導致腹股溝處的溫度升高,不利於精子的更新換代。所以,男性的體重控制在標準范圍內可以前進精子的質量。不過,訓練強度要適中,劇烈的運動會使的溫度升高,損壞精子生長所需的涼快環境。
3、放松身心
男性工作壓力大,精神壓力過大也會構成精子生機偏低的原因。所以男性應做些能讓自己放松的工作,如漫步、洗澡等,然後再享受性日子。
4、遠離煙酒
吸煙是精子數量下降的最主要要素,因此戒煙勢在必行。喝酒對精子的質量影響較大,假如想要懷孕,有必要做到戒煙戒酒。
5、注重檢查
精子質量的好壞,是男性懷孕的要注重的,男性在備孕之前,可以去醫院做一個精液常規檢查。
6、勞逸結合
男性要注意適合的運動,不可過度的勞累。防止長時間活動要防止持續兩小時以上的活動,注意勞逸結合,規則的日子作息。
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