明星抗衰老食物讓男人越吃越年輕

　　保持年輕，是每個人最美好的願望，女人為了保持年輕，可以在美容養顏上下足功夫，經常的出入美容院，進行保養，男人工作忙，沒有那麼多的時間去，但是，男人可以從男性飲食方面進行補充，下面就介紹幾種可以讓男人抗衰老的食物。

　　抗衰老的食物1西蘭花

　　這種蔬菜既好吃又常見，含有維它命A、C以及有益於骨骼生長的維它命K。就連一般情況下只存在於胡蘿卜、橙子等黃色植物中的胡蘿卜素，在西蘭花中也大量存在。

　　抗衰老的食物2酸奶

　　以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維它命、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了*所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。

　　抗衰老的食物3雞蛋

　　研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維它命和礦物質，其中B族維它命對改善記憶有幫助。

　　抗衰老的食物4　木瓜

　　木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙

　　以上幾種可以讓男人抗衰老的食物，只要進行合理，營養的搭配，都可以讓男人覺得自己容光煥發，自信百倍，有了自信，男人在工作上，生活上就會如虎添翼，家庭也會隨之幸福美滿。