攝護腺對於男性朋友們來說是比較重要的，只有一個健康的攝護腺，我們才能夠給男性朋友們帶來更健康的身體，很多男性朋友們對於保護攝護腺的相關常識都是想要了解的，大家都想更多了解關於這個問題，那麼男人應該怎麼保護攝護腺?

1、保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，得到便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使攝護腺充血，引起攝護腺炎。

2、機體的免疫力與攝護腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發攝護腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防攝護腺疾病是非常必要的。

3、吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

4、戒煙。吸煙者的攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，從而造成攝護腺充血。其有毒物質還可直接毒害攝護腺組織。

5、少吃辛辣食品。辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。

6、避免久坐，包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車。坐位使血液循環變慢，尤其是會陰部，造成攝護腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，造成慢性攝護腺炎的發生。打麻將、打撲克的中間要不時起來走一走，活動一下，最好不要長時間打麻將、打撲克。應該選擇其他的玩法、活動，如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。

7、便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

8、每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的攝護腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對於男人應該怎麼保護好攝護腺的常識也都有了一些了解，在文章裡也為大家做了詳細的介紹，希望可以給更多攝護腺的相關常識在治療上帶來更多的幫助，男性朋友在日常生活中一定要避免久坐，不要長時間的騎自行車。