如果你感到“性趣”下降，不妨試試補充以下這些維它命：維它命A的主要功能是促進蛋白質的合成。維它命A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，攝護腺角質化。

卵巢缺乏維它命A，則影響雌激素的正常分泌。

維它命C的作用是降低精子的凝集力，有利於*液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維它命C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可造成精子受精能力減弱以致不育。維它命E有調節性腺和延長精子壽命的作用。

維它命E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高怎麼、增加精子的生成。維它命B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。

鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維它命B1

2，*中精子的濃度比其他人明顯低，*產生量也較其他人少，影響正常的性功能。