男性秋季養生粥：推薦百合蓮子粥,滋補方法

　　秋天到了，天氣變的幹燥起來，幹燥的天氣裡潤肺養肺是非常的重要的，男人其實是很在意自己的身體健康的，對於健康的保健常識他們也知道很多，很多的男人也知道秋天非常的時候滋補調養，那麼你們知道適合秋天的養肺的食物有什麼嗎?

　　養肺的食物有很多，百合就是其中的一種，百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維它命、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

　　那麼你們知道百合的最佳搭配嗎?煮粥。百合可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助於睡眠。

　　百合給男人帶來的好處非常的多，而且還非常的時候在秋天滋補調養用，它也屬於養肺的食物，給男人帶來的健康很多，以上就是百合的最佳食用方法，希望男人一定要注意。