男人不行毀尊嚴，杜絕性功能障礙應做好這4件事！

1、做好慢性病的抑制工作

很多的慢性疾病，像高血壓，高血脂等都會讓男人的性功能出現障礙，因此想要預防疾病的產生，那麼就應該控制好這類疾病的發展，一般來說體型比較肥胖的人群患上慢性疾病的概率會比別人高一些，所以如果男人身材比較肥胖的話，那麼就要及時的去減肥了。

2、注意要放松心情

放松心情對於預防疾病來說也是尤其重要的，當一個男人壓力比較大的時候，那麼就會給性功能帶來極大的影響，人在較大的壓力之下會比較緊張，而且身體中的腎上激素分泌也會增多，最終就會讓血管收縮，讓心跳加快，血壓升高等情況產生，所以男人們在平時應該懂得要放松心情。

3、進行有氧運動

一般對男人來說，一次夫妻生活所消耗的氧氣和血壓飆升的程度，與爬兩三層樓梯差不多，如果你平時爬兩三層樓梯就會有氣喘，臉紅等情況產生，那麼你的性生活必定是無法得到享受的。因此男人在平時應該多運動，這樣才能讓自己的心肺功能還有體力得到鍛煉，才能享受美好的性生活。一般來說有氧運動可以去遊泳或者是打球。

4、保持生活的新鮮感

男人們在平時應該對生活對人生保持一個新鮮感，要對事物有好奇心，這樣才能去更有信心去面對欲望還有挫折。而當中年的夫妻之間的性生活乏味的時候，也應該偶爾有些性觀想，讓自己的生活活力重新燃起，這樣才能讓自己的生活變得更有趣，才能讓自己的性功能更加健康一些。

通過以上文章的講述，您現在清楚男人在平時應該如何去預防性功能障礙發生了吧，想要阻止疾病產生男人除了要進行以上幾點之外，也應該做到不抽煙，不喝酒，不熬夜等。這樣才能讓身體更加健康。