炎熱的夏季已過，秋天也慢慢降臨到我們身邊，夏天的飲食會使有脾胃功能減弱的現，男性飲食更為重要了，在秋季如何緩解胃部呢?秋季時節用飲食如何養生呢?別擔心，今天twmans為您帶來秋季時節用飲食如何養生，我們一起來看一看吧。

　　立秋已過，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現中午熱、早晚涼的氣象。大家經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現象，因此早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。立秋過後我們吃什麼好?可以先補食一些既富有營養、又易消化的食物，以調整脾胃功能，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，比如：水果可選橙子、檸檬和烏梅等，藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品，它們均含有碳水化合物、蛋白質及多種維它命，具有補中益氣、開胃止渴、固腎養精等功效。

　　立秋後要養肺

　　中醫認為，肺與秋季相應，而秋季幹燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。