枸杞是一種營養價值比較高的食物，枸杞當中富含多種維它命以及胡蘿卜素，經常食用可以補充身體的氨基酸，鐵、鉀等物質，平時可以用枸杞來泡水可以起到補腎壯陽的功效，由於枸杞的的價值泡水後發揮不好，可以將枸杞也吃下。

枸杞泡水喝能補腎嗎

用枸杞泡水或煲湯，隻飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，隻有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。

想要枸杞達到補腎的最佳效果，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗幹凈後嚼服，但服用量要減半。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

枸杞水的功效作用

1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。

2、枸杞子有抗腫瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。

6、枸杞子對造血功能有促進作用。

7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，並有較好降血糖作用。

8、枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。

9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其遊泳時間，抗疲勞。

10、枸杞子有一定降壓作用。