鍛煉身體能塑造體型，增加我們的魅力值，還能提高我們的免疫力，保護我們不受疾病的傷害。但其實，鍛煉身體還有許多好處。當心情煩悶時進行適當的鍛煉，能有效發洩心中的苦悶;長期鍛煉身體，還能使我們體力充沛。今天小編就來跟大家探討一下鍛煉身體是否能達到壯陽的目的。

我們知道多吃一些平常的水果、蔬菜、補藥等能壯陽，但其實通過特定的身體鍛煉也能達到這些目的。平常日子中總有許多壯陽誤區，其實平常有一些小動作就可以幫男人輕松到達壯陽的作用，不必受花錢又達不到作用那個罪。

食指頂級橈側指甲旁就是商陽穴，傳統中醫以為，影響該穴具有顯著的強精壯陽之效，可推遲性變老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤重復牽拉;或使用傘柄等按摩食指。沒事能夠摸摸小腹。肚臍下3寸即是關元穴所在之處，關元穴歸於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不管男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴道。

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改進性功能。辦法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。攝生醫生稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，終年堅持便能到達極好的益腎效果。下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最佳1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順利。

可見鍛煉身體也能達到壯陽的效果。比起整天吃一些補品，簡單的幾個動作不僅省時間，還省錢。許多家長會選擇讓孩子吃補品來提高免疫力，實際上，鍛煉是一個更好的選擇。過多地食用補品對孩子反而沒有好處，還是鍛煉這種天然的方式更好。