攝護腺肥大症，也稱為攝護腺肥大，是中老年男性中最常見的疾病之一，其發病率非常高。據統計，六十歲以上老人的攝護腺肥大症發病率超過一半以上。攝護腺肥大症以進行性排尿困難為主要症狀，常見尿頻和尿線細等等，嚴重者可能因膀胱炎引起梗阻，可出現尿急和排尿困難等，繼發於尿路感染等症。攝護腺肥大症給患者的生活帶來極大的影響，所以必須要注意預治。

那麼，攝護腺肥大症患者在生活上有哪些注意事項？

第一、注意每天多喝水

平時要注意多喝水，飲用水的減少會使尿液濃縮，從而對人體攝護腺和其他器官產生不利影響。所以，必須每天喝大量的水，至少約兩千毫升以上。

第二、注意補充鋅元素

注意多補充鋅元素，鋅元素可以增強攝護腺的抗感染作用，如海鮮和瘦肉、豆類、花生仁和南瓜籽、芝麻含有大量鋅。在日常生活中，應該可以注意多吃一些粗糧和堅果、植物油等，還有可以吃一些新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

第三、注意不要長坐

需要注意的是，長時間坐著會直接壓迫會陰，使整個生殖系統的男性生殖系統受阻，導致體內各種有害物質排洩不暢，攝護腺沉積。

第四、注意戒煙戒酒

還要避免辛辣刺激性的食物，特別是需要戒酒和戒煙，因為辛辣刺激的食物和長期吸食飲酒會使攝護腺長期充血和水腫，從而加重症狀。

第五、注意自我按摩

男性可以在臨睡前做自我按摩，以達到保健的目的。操作方法如下：采取仰臥位，左腳是直的，左手放在肚臍上，中指、食指和無名指三指旋轉，然後右手三指均置於會陰穴位旋轉按摩，共一百次左右，按摩使會陰部血液循環更快，並起到消炎消腫和消腫的作用。

第六、注意經常運動

通過積極參加各種運動，如慢走、爬山、遊泳、打球等，可以加快身體的血液循環和新陳代謝，改善攝護腺局部血液循環，減少攝護腺血瘀，幫助保持睪丸功能，延緩睪丸功能下降，增強機體的抗病能力，減少尿道炎和膀胱炎、以及攝護腺炎的發生率。

第七、注意不要憋尿

有些人因工作繁重而不得不經常工作，所以有憋尿的壞習慣。其實這種習慣非常糟糕，對攝護腺不利。憋尿會壓迫攝護腺。對於良性攝護腺肥大症的患者，憋尿很容易引起尿液反流，這可能對腎臟和輸尿管造成損害。

綜上所述，我們了解了攝護腺肥大症患者在生活上有哪些注意事項。攝護腺肥大症疾病對患者的危害極大，一旦患了攝護腺肥大症，對生活會造成很大的影響，所以攝護腺肥大症要積極地預防，當發現有攝護腺肥大症後，應及早到醫院進行治療，這樣才能早日恢復健康。