男人補腎，是男人養生的一個永恒的話題。可是，市面上各種各樣的補腎壯陽藥那麼多，中醫院裡辨證論治的湯藥又那麼苦，該怎麼樣才能健康補腎呢?養生網專家告訴你一個適合男人養生的簡單易行又健康安全的好方法：用鹽水泡腳。

　　補腎養生：抗衰老

　　鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。這就是補腎養生的功效。

用鹽水泡腳能補腎？

　　皮膚養生：除香港腳

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。這也是一額外的皮膚養生功效。

　　體質養生：降火解毒

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的，下面就讓我們看一下有什麼講究吧!

　　腳步養生：時間別太長

　　泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些並發症，如頭暈昏厥等。

　　養生提醒：有傷口不宜泡

　　如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。另外，在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　養生網專家溫馨提示：鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經常泡，偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。