男性的精子對男性來說是意義重大的，但隨著社會的發展很多男性結婚好幾年都沒有讓對方懷上孩子，讓父母也跟著著急了，怎麼辦?最好的方法就是補精子了，現在就讓男性飲食來講講，補精的食物。

　　補精子的食物你知道嗎?你知道的有多少，是否正確，現在就讓我們一起來了解一下男性補精的食物吧:

　　1、蛋類

　　蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維它命，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

　　2、果仁

　　果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維它命，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細

　　胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

　　3、洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

　　以上這些都是男性吃了會補精的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，我們平常吃的很多食物，有很多都有補精的作用，只是我們沒有細細的了解過，它們價格便宜，實惠，味道佳，又沒有像藥物一樣有副作用，可以放心吃哦!

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