過了晚上九點後，我們的生理時鐘會逐漸進入修復養神期，各個器官開始啟動自我修復模式，腸胃功能也會減弱，造成代謝率大幅度的降低。規律的三餐，對於性欲的提升，固然是最理想的保養公式；但只要拿捏好份量，吃對了宵夜，不僅有減壓放松的療效；夜深後，更能快速提振交歡的灼人渴望！

　　妳可以這樣吃：

　　1.爆米花能爆出更多激情！爆米花的香脆外殼含有高濃度的多酚和抗氧化物，經美國科學家研究後發現，含量甚至和蔬果不相上下。(未經加工調味)爆米花的主要原料玉米粒，尤其富含精氨酸(Arginine)，能加速推動男性生殖器的血流量、增加精子數，讓戰鬥力突飛猛進，增添盎然性趣！

　　性愛最根本的意義，其實就是愛的交流，相信你一定也這麼認為。兩人一起沉溺在情欲之中，愛著彼此，這種行為才叫緩慢性愛。因此，身為女性的你，也該了解以男性性機制為基礎的緩慢性愛理論，以及正確的愛撫技巧。

　　女性的高潮光用肉眼很難判斷，但男性不同，因為有射精這個明顯的指標。然而，這也成了兩面刃，讓許多女性都誤解了男性的性機制。女性的高潮有各式各樣的官能感受階段，而男性就算同樣是射精，也有幾乎無快感的射精，或是在激昂快感中釋放、在那一瞬間忍不住想高喊：啊──！情況可謂五花八門。

　　那麼，怎麼樣才能讓男性在最高潮，也就是射精時達到快感的頂端呢？在我的性愛學校中學會緩慢性愛的男性學員們全都異口同聲表示，只要聽聽他們的期望就會知道。

　　該怎麼選擇爆米花？市面上的爆米花幾乎都添加了超標的油、奶油、糖和鹽，對健康和情趣的培養只會造成反效果；妳可以從超市購買未爆好的幹燥玉米粒，回家用微波爐自己簡單爆！怕口味過於單調，可以加入些許冷榨橄欖油和調味料調味，像檸檬胡椒、五味粉、或是混合羅勒(basil)、巴西利(parsley)、奧勒岡(oregano)的義大利香料及少量起司粉，既美味又無負擔！

　　愛吃甜的妳可以選擇用蜂蜜，在盤子上畫個大愛心，圈住爆好的香噴爆米花，搭配沾用！不僅甜度恰當，蜂蜜內含的豐富硼元素，更能催化睪丸素的生成、活躍性腺，激發性欲。蜂蜜中的糖分，甚至對精液的形成也有不容忽視的益處。覺得不夠刺激嗎？淋一點蜂蜜在對方敏感的肌膚上，接著含住一口爆米花，用舌尖輕輕推開溫潤的蜂蜜，讓味蕾體會雙重纏綿的難忘滋味。同時間，他將被妳舌齒挑逗的心癢難耐，酥麻到想要高呼：sexy honey,rock my body！

　　2.香蕉和草莓能為性事增添美妙的娛樂效果！除了那充滿性暗示的外型，香蕉裡頭的鳳梨蛋白酶酵素(bromelain enzyme)，被證實能為男性增添雄性魅力、增強性欲、預防陽痿；內含的維它命B6和鉀元素也能維持神經運輸正常，使夜晚的他精力保持充沛、續航力破表！

　　身為惹火的紅色尤物，草莓的催情效果也是當仁不讓！光是性感地舔食、吸允它華美的汁液，就能毫不費力的把另一半電到七葷八素。草莓含有的葉酸和多種抗氧化功效，還能幫助蛋白質的正常代謝，提供激烈運動時所需的能量。它的濃鬱香氣更有助血液流向陰莖，進而增強性欲！如果不怕熱量，沾上一點畫龍點睛的巧克力醬，不管搭香蕉或草莓，都是絕配！蒙起對方的眼睛，喂上一口甜蜜、一口情迷，享受被愛人服務、被水果挑逗的樂趣，打造專屬於你們的性愛仙境！

　　3.嘗一碗你儂我儂的黑芝麻糊吧！別看它小小一粒，芝麻本身含有多種營養物質，包括卵磷脂和脂溶性維它命A、D、E，可以預防體內產生過氧化脂質，達到延遲衰老作用，讓女人不化妝，肌膚也紅潤透嫩，散發傾國的性吸引力！芝麻裡的苯氨基丙酸(phenylethylamine)，更有助於增強靈敏度、提高陰蒂刺激的感受力，讓高潮不再是可遇不可求！如果沒有時間自己煮，市面上也有快速沖泡的選擇。要挑選有充氮保鮮包裝的品牌，並留意營養添加物的清楚標示，才能享用到品質好且無油耗味的芝麻糊喔！

　　最後，記得養成好習慣，在睡前適時補充一下水分！慢飲一杯常溫下的優質堿性水，不僅能改善血液循環、降低血液黏度，保護好心臟健康；水更有良好的催眠效果，讓你們牽著彼此的手，安穩的繼續在夢裡相依相愛。