即使你已經掌握十五分鐘，讓女伴高潮一直一直來和討好女人的前戲六招，你還是可以掌握更多關鍵密碼，了解如何更撩撥你的女人，讓你的讓性事更美滿

　　晚上十點是個好時機

　　晚上十點除了養肝，還能幹嘛？也許一場美妙的性愛是個選擇。美國哈佛大學醫學院的醫生研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們會比平常更善於想像，你可以說點情話，慢慢引導她幻想更多咸濕的內容，會更容易讓彼此更助興。

　　三十歲的女人正垂涎欲滴

　　古代有個說法：女人三十如狼，四十如虎。雖然這樣說有點誇張，但倒是挺具體說明女人的性欲，的確會隨著歲數的增長更加饑渴。女人的性欲會在30歲―40歲時達到頂峰。美國德克薩斯州立大學的研究人員就調查發現，女性不僅30多歲時性欲最為旺盛，性生活頻率也普遍比其他年齡的人群高。

　　過了晚上九點後，我們的生理時鐘會逐漸進入修復養神期，各個器官開始啟動自我修復模式，腸胃功能也會減弱，造成代謝率大幅度的降低。規律的三餐，對於性欲的提升，固然是最理想的保養公式；但只要拿捏好份量，吃對了宵夜，不僅有減壓放松的療效；夜深後，更能快速提振交歡的灼人渴望！

　　妳可以這樣吃：

　　1.爆米花能爆出更多激情！爆米花的香脆外殼含有高濃度的多酚和抗氧化物，經美國科學家研究後發現，含量甚至和蔬果不相上下。(未經加工調味)爆米花的主要原料玉米粒，尤其富含精氨酸(Arginine)，能加速推動男性生殖器的血流量、增加精子數，讓戰鬥力突飛猛進，增添盎然性趣！

　把握她的生理周期

　　有些女人會發現某些時候，真的就會特別想要！英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯托普斯曾對女性欲望，進行長期的觀察研究。她發現，女性每個月有兩次的性欲高峰。一個出現在月經來潮前，另一個在排卵前後兩三天，兩個高峰一般相距14天，各歷時3天。

　　女性的這種性欲變化，與生理期中激素的分泌有關。隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，並在排卵前形成高峰，由此誘發性欲高峰。所以好好掌握另一半的生理周期，也能更掌握她的生理欲望。

　　無論你的性生活美不美滿，或者是只有一點點小小的不滿，性生活永遠都有辦法變得更美好。如果你在這方面還沒辦法獲得滿足，那麼就讓伴侶知道該如何得到滿分吧！

　　給對方指示

　　最簡單的方法莫過於直接指示對方該做什麼了。在床上時，移動對方的手（或其他身體部位）到你想要的位置，並讓他知道你有多喜歡這個姿勢。你也可以藉由觸摸自己的敏感帶來暗示對方怎麼做能讓你感到愉悅。

　　提出要求

　　很簡單吧？只要開口要求就可以。大部分的人對性事上的問題總是羞於啟齒，不過就算你再尷尬、害羞，或是不習慣，你還是得克服這些心理障礙。既然你們都已經習慣裸裎相見了，那麼你也應該要習慣去開口要求對方才對。不過這並不代表是找對方的麻煩，或是提出不合理的要求，而是征求對方的給予。一開始就從優對方的點下手吧，先贊許對方在性事上所帶給你的快樂，接著才提出你想要被滿足的部分。

　　學習放松

　　其實有些時候問題並不是出在你的伴侶身上──而是你自己身上。如果你在處於壓力的狀況下上床，那麼你將不容易得到滿足。所以上床前的放松是很重要的。可以參考如何用用心靈力量，達到高潮

　　性學醫生也指出：女性不能放心享受性愛的最大原因就是因為腦子裡裝了太多的東西，通常是來自於小孩、工作，或者是待洗衣物的壓力。只要每個晚上花一點點的時間，單純地放松，比如說聽聽音樂或與伴侶小酌一番，問題將會有顯著的改善。

　　取得共識

　　有時候就算我們直接提出要求了，不過卻發現我們與伴侶想要的並不一致。但我們並不是一味地困擾對方直到你滿意為止，而是要透過協議以取得雙方的共識。你是否曾要求過對方扮演你性幻想中的角色，而對方卻遲遲不肯答應呢？這時就可以透過協議的方式──如果對方答應扮演你要的角色，那你也為他扮演他想要的角色。

　　贊美而不是批評

　　如果你還是不能從對方身上得到你想要的性愛，千萬別把焦點放在缺點上，而是應該告訴他你喜歡什麼，這樣對方也會更容易取悅你。

　　性學醫生指出：兩人之間應該是誠實的、互補的，以及不責備對方的。舉例來說，如果你想要更長的前戲，就應該說：我喜歡你慢慢地醞釀做愛的情緒，當你前戲做得越長，我就越有興致。會比說嘿！你為什麼前戲不做久一點！來得更好！

　　性愛，其實可以毫無壓力的，一起來性愛討論區，討論分享你的經驗吧！